Pregătiți-vă pentru călătorie cu diabet

Călătoriile vă pot scoate din rutina normală de diabet, iar mesele întârziate, mâncărurile necunoscute, fusurile orare diferite și schimbările în activități pot afecta toate zahărul din sânge.1

Cu planificare și organizare corespunzătoare, vă puteți împacheta bagajele cu încredere și să plecați în următoarea aventură cu liniște sufletească!

 

Link-uri rapide

Vorbiți cu medicul dumneavoastră Arrow icon
Învățați și informați Arrow icon
Lista de împachetat Arrow icon
Ce să purtați Arrow icon
Depozitarea insulinei Arrow icon

Vorbiți cu medicul dumneavoastră

Înainte să plecați, este o idee bună să programați o vizită la medicul dumneavoastră și să vă împărtășiți planurile de călătorie și destinația cu el, și să cereți medicamente suplimentare în caz că se întâmplă ceva neașteptat. Dacă aveți nevoie de vaccinuri, asigurați-vă să le faceți cu cel puțin o lună înainte de plecare.2

Cereți medicului dumneavoastră o rețetă (dacă este posibil, scrisă în engleză) și un certificat care să enumere toate proviziile medicale pe care le veți aduce cu dumneavoastră, în special dacă zburați. Dacă folosiți senzori sau pompe, asigurați-vă că aveți permisiunea să săriți peste scanerul aeroportului.3

Asigurați-vă că discutați fusurile orare deoarece medicul dumneavoastră vă poate explica pașii pe care trebuie să-i faceți cu insulina și mesele în funcție de schimbarea specifică de timp.3

 

Învățați și informați

  • Învățați mai multe despre destinație: Verificați ghidurile specifice de sănătate pentru țara pe care o vizitați. Puteți face acest lucru prin sursele de sfaturi pentru călătorii în străinătate, de exemplu. https://www.gov.uk/foreign-travel-advice.4
  • Învățați mai multe despre climă și umiditate, precum și cel mai apropiat doctor și clinici de urgență.
  • Învățați cum să vă actualizați glucometrul: Înainte de călătorie, asigurați-vă că știți cum să actualizați ora pe glucometrul dumneavoastră. Veți găsi o adresă de site web și un număr de servicii pentru clienți pe spatele ambelor dispozitive, iar majoritatea companiilor oferă ghiduri de utilizare online. Așteptați până în ziua călătoriei pentru a ajusta ora pe dispozitivele dumneavoastră și consultați furnizorul de îngrijire medicală despre cel mai bun moment pentru a face această schimbare în timpul zilei de călătorie. Este crucial să actualizați ora pe pompa de insulină pentru a vă asigura că ratele bazale și setările bolus se aliniază cu programul de mese și somn.
  • Învățați cum să obțineți asistență medicală într-o urgență: Învățați suficient din limbă pentru a cere ajutor.
  • Informați însoțitorii de călătorie despre diabetul dumneavoastră și riscurile potențiale ale zahărului scăzut din sânge. Educați-i asupra semnelor și simptomelor zahărului scăzut din sânge și oferiți instrucțiuni clare pentru tratament. Asigurați-vă că știu cum și când să administreze glucagonul. Păstrați glucagonul și tabletele de glucoză într-un loc ușor accesibil atât pentru dumneavoastră, cât și pentru însoțitori în timpul călătoriei.5
 

Lista de împachetat

Împachetați articolele de îngrijire a diabetului într-un bagaj de mână (nu în bagajul de cală) și se recomandă să aduceți de două ori cantitatea de provizii pe care anticipați că le veți avea nevoie.

 

Articole esențiale pentru lista de împachetat

Articolele marcate cu un asterisc ar trebui păstrate într-un „mini-kit" care este ușor accesibil.

  • Echipament de monitorizare a glucozei* (glucometru și bandelete de testare) - inclusiv baterii suplimentare
  • Flacoane și/sau stilouri cu insulinele dumneavoastră cu acțiune lungă și rapidă*
  • Seringi pentru insulină și/sau ace pentru stilou* (împachetați de două ori mai multe decât credeți că ați putea avea nevoie)
  • Echipament de testare pentru cetone
  • Tablete sau gel de glucoză*
  • O scrisoare care să specifice că aveți diabet și care să precizeze:
    • Nevoia dumneavoastră de injecții zilnice și că trebuie să purtați o rezervă de medicamente și seringi
    • Orice alergii
  • Rețete de rezervă pentru seringi și insulină cu instrucțiuni de dozare
  • Medicament de prim ajutor sau trusă de prim ajutor
  • Identificare medicală -- O brățară sau colier care să specifice diagnosticul medical, alergiile și o listă de medicamente inclusiv insulina poate fi benefică, în special într-o urgență.5
  • Asigurare de călătorie2
  • O listă de numere de telefon de urgență inclusiv al medicului dumneavoastră2
  • Gustări: suficiente gustări pentru a acoperi mesele întârziate, precum cracker și fructe6 precum și pachete de zahăr și batoane energetice2
Asigurați-vă să vă păstrați toate medicamentele în containere etichetate corespunzător.

Ce să purtați

Aduceți o pereche confortabilă de pantofi de mers - și asigurați-vă să vă examinați picioarele zilnic în timpul călătoriei!

Pantofii cu toc stratificat și talpă din cauciuc oferă mai mult confort decât pantofii fără toc sau cei cu toc subțire. Optați pentru adidași sau pantofi atletici bine ajustați împerecheați cu șosete de bumbac pentru suport și amortizare optimă.

Faceți-vă obiceiul să vă verificați picioarele zilnic, concentrându-vă pe călcâie și tălpi. Dacă observați vreo roșeață, aplicați un bandaj moleskin pentru a proteja zona de iritația ulterioară. Orice tăieturi sau rupturi în piele ar trebui tratate prompt pentru a preveni complicațiile.5

 

Depozitarea insulinei

Păstrați insulina (sau alte medicamente) la temperatura potrivită în permanență!

În timpul călătoriei cu insulină, asigurați-vă că insulina dumneavoastră nu se află într-un mediu extrem de cald sau rece. Păstrați flacoanele de insulină în depozitarea cu pungi reci până când le deschideți. Odată ce un flacon este deschis, poate fi depozitat într-un loc răcoros sub 30°C. Unele insuline trebuie folosite în termen de 10 zile dacă sunt depozitate la temperatura camerei, așa că întrebați medicul dumneavoastră dacă insulina dumneavoastră particulară are o durată de viață mai scurtă sau mai lungă. Știți din timp ce măsuri trebuie să luați în funcție de clima în care călătoriți și medicamentul specific pe care îl aduceți.

Informațiile furnizate pe acest site web nu înlocuiesc sfatul medical profesional. Vă rugăm să consultați medicul dumneavoastră pentru sfaturi personalizate adaptate nevoilor specifice și stării de sănătate.

Nu susținem sau controlăm conținutul site-urilor web ale terților. Deși ne străduim să oferim informații precise și utile, nu suntem responsabili pentru conținutul, acuratețea sau fiabilitatea oricăror site-uri externe. Vă rugăm să examinați termenii și politicile de confidențialitate ale oricăror site-uri web ale terților pe care le vizitați.

Referințe:

1. CDC. Tips for Traveling With Diabetes. Published May 15, 2024. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.cdc.gov/diabetes/about/tips-for-traveling-with-diabetes.html

2. Health Hub (Ministry of Health Singapore). Travelling with Diabetes. Published November 15, 2022. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.healthhub.sg/live-healthy/travelling-with-diabetes

3. IDF. Travelling and Diabetes. Published December 21, 2020. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://idf.org/europe/media/uploads/sites/2/2023/06/AwarenessPaper-DiabetesAndTravelling-21Dec2020_compressed.pdf

4. Diabetes Research & Wellness Foundation. Travelling with diabetes. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.drwf.org.uk/living-with-diabetes/travelling-with-diabetes/

5. UCLA Health. Diabetes - Guidelines for Travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.uclahealth.org/medical-services/endocrinology/diabetes/type-1-diabetes/guidelines-travel

6. Diabetes Canada. Air travel. Accessed Mach 24, 2025. Available from: https://www.diabetes.ca/learn-about-diabetes/your-rights/air-travel