Călătoriile în timpul Ramadanului cu diabet

Pregătirea

În timpul Ramadanului, o lună sacră pentru musulmani, majoritatea musulmanilor vor urma practica centrală a postului în timpul orelor de lumină; aceasta înseamnă că nu se mănâncă, nu se bea, nu se fumează și nici nu se mestecă gumă pe toată durata zilei.

Pentru mulți, această perioadă de abstinență este dedicată rugăciunii, reflecției și actelor de caritate. ¹

Sfaturile pentru persoanele care călătoresc în timpul Ramadanului nu diferă de cele pentru alți călători diabetici atunci când vine vorba de a vorbi cu medicul dumneavoastră, de a face vaccinuri, de a pregăti medicamentele și documentația, și de a colecta informații despre destinația pe care plănuiți să o vizitați.

De asemenea, este important să identificați cel mai apropiat spital sau clinică, în special dacă aveți vreo problemă de sănătate specifică.

Dacă călătoriți în Arabia Saudită în timpul Ramadanului pentru Umrah, puteți găsi sfaturi suplimentare pe aceste site-uri web:²

• Sfaturi pentru pelerinii Hajj și Umrah
• Informații despre țară pentru Arabia Saudită

Dacă postiți în timpul călătoriei

• Rămâneți bine hidrată în orele când nu postiți.
• Asigurați-vă că aveți mese nutritive și echilibrate în orele de non-post.

Pentru a minimiza riscul de accidentare sau îmbolnăvire, luați măsuri practice de siguranță când vă aflați în preajma apei, când conduceți sau când folosiți transportul public și taxiurile.

Practicați o igienă bună a mâinilor și urmați orice ghiduri de sănătate publică stabilite de autoritățile locale, în special în timpul sezonului festiv. Fiți atenți la recomandările de siguranță pentru hrană și apă. Protejați-vă de înțepăturile de insecte. Folosiți întotdeauna protecție solară adecvată.²